【Q&A】明日も早いから会話を終わらせたいけど・・・

仲良しのメンバーでSNSのグループトークをしていたら、いつの間にか真夜中になっていました。会話は楽しいし、盛り上がっていると抜けづらく、何度も真夜中まで会話が続いてしまいます。
その為、朝起きられなかったりすることが多くなってきました。うまく会話から抜ける、またはグループトークを終わらせる方法はないでしょうか？

友人との楽しいトークも、やりすぎれば寝不足などを引き起こし、体調面が不安定になったり、判断力が低下したりすることがあります。
良い睡眠の為には、寝る前にスマホ操作はしないほうが良いと言われています。
仲のいい友人であれば、実際に会ったときに相談し、ルールを作るのも一つの方法です。
また、友人からの連絡があるとつい返信したくなる方には、スマホ使用時間を制限するアプリもありますので、利用してみるのもいいかもしれません。